美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 甩掉拜拜肉，让你完美到底！(5)
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手臂内外画圆
用手臂画圆的方法很简单，首先把双手向前伸直，然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次，注意画圆时圆圈形状不用画得太大，要用手臂的力量而不是用手掌使力。
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