美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 瘦腰腹三部曲让你拥有性感小蛮腰(10)
3.适量摄取维他命E。
长久以来，专家一直推荐食用维他命E来预防心脏病、流行性感冒、癌症、糖尿病，以及老人痴呆症。现在吃维他命E又多了一项新的用途!
初步证实，维他命E可能成为抗肥胖的战士，可帮助预防下腹部赘肉的增加和提高人体内胰岛素的抵抗力。
4.少喝酒精类饮料
如果你爱上KTV或PUB喝2杯，要小心喔!
一个礼拜中只要饮用酒精饮料达1～4次，腹部腰围的尺寸“拓宽”的速度将比不喝酒的人快得多。
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