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女星亲身教你如何纤体瘦腿(2)

来源于：维度女性网2013-10-12 11:03编辑：vdolady
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【预防酸痛】

预防筋骨或背部酸痛，先将双脚打开约一个肩膀宽，上半身与地面平行，双手指尖往前延伸，收小腹约10-15秒，可做3回。

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