每天按摩还你迷人双腿(10)

我一再强调，局部肥胖的人，运动的首要目标就是提高局部血液循环。

这方法能加速血液循环和淋巴排毒，也能大面积刺激腿部所有的穴道，而且在洗澡时进行具有强化血行的效果，帮助脂肪燃烧。原理类似「大腿刮痧法」或「大腿杆面棍」，都是要先抹润滑液才能进行。

其实用搓的方式就和刮痧原理一样，都是要刺激大腿的瘦腿穴道。只是使用道具不同，有人是用刮痧板，有人是用杆面棍，有人是用双手。