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不同腿型有不同的瘦腿方法,适合才有效(2)

来源于:维度女性网2013-10-18 15:43编辑:vdolady
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松弛型腿如何瘦腿

随着年龄增加,脂肪也不断累积,但肌肉松弛的主要原因是运动不足。为保持良好的腿部和臀部线条,每天都要进行针对性的训练。

例如:双手叉腰,双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出,左膝弯曲到即将碰到地面的程度,保持此姿势3秒后换另一条腿做。每天可做多次。

这类MM适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动,主要是为了紧实你的肌肉,防止松驰。

图说天下
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