专瘦粗壮上半身的减肥妙招

导语：很多女生上半身比较偏肥胖，而这种感觉会让觉得你比较壮，不纤瘦，很多美眉都为此很烦恼，也不知道如何才能瘦下去，今天呢，小编就为你解决烦恼，教你如何一次性搞定上半身粗壮的烦恼，一套减肥操分享给大家，帮助大家塑造完美身段。

夏季已经来临，想要穿上性感的小背心吗?但是，上半身的赘肉会让你性感大减分哦!现在，就来开始你的瘦身计划吧!轻松有效地减肥是现代女性的追求，而下面这套3式减肥操就能帮你达到这样的瘦身效果哦!今天小编就来教你一套减肥运动，帮你瘦手臂、美背又收腹减肚子，改善上半身肥胖问题，让你更加自信地展现魅力。

第一式：

1、双腿分开站立，双手握着杆子，掌心向着身边的方向，杆子小腹部约10cm，吸气收腹，眼睛直视前方，动作持续20秒。