减肥速成法，让你短时间塑身成功(4)

减肥是爱美女人保持身材的一门必修课，没有人会将好身材拒之门外。当然，要想又快又高效的而减肥，“功课”做的必须要好才行。你懂得如何快速简单的实现减肥效果吗?今天我们就来

4、一天喝2杯低脂酸奶;每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品选择。