小女生都有自己圈里的减肥小方法，这些小方法可能是在一定范围内非常流行的，就拿吃东西来说，你不一定知道哪些东西对身材维持是有帮助的，但是，流行即是方法，这些食物，相信你知道它们的妙用！
大杏仁
4.大杏仁
很多营养专家都推荐大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。
此外，大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，还可以将“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合坚果食用。