避免在这3个地方吃饭 小心变胖哦(2)

想减肥，关键的两点是吃和动。下面我们先来说说吃的问题。很多MM都知道，要杨成功减肥，首先我控制饮食，很多高脂肪、高热量的食物不能碰。可是你知道吗?有时在错误的地方进餐也会导致体重不降反升哦。下面我们就看看在哪些地方吃饭会让你的体重悄悄增加吧。

公共场所(查看原图)

一个人在家独自进食的时会吃的很多，如果想减肥，最好去公园长椅或咖啡店等地方，那里总会有人围绕在你身旁。当你在公共场所进食的时候，你会清晰的感觉到你对放进自己嘴里的东西是有意识和责任。