避免在这3个地方吃饭 小心变胖哦(5)

想减肥，关键的两点是吃和动。下面我们先来说说吃的问题。很多MM都知道，要杨成功减肥，首先我控制饮食，很多高脂肪、高热量的食物不能碰。可是你知道吗?有时在错误的地方进餐也会导致体重不降反升哦。下面我们就看看在哪些地方吃饭会让你的体重悄悄增加吧。

多喝水，建议多喝绿茶，帮助顺利排出体内废弃物和毒素;多食用含有丰富纤维素的果蔬，可预防脂肪堆积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和促进血液循环;除此之外，控制食物摄入的热量，油腻食物少吃，还有多食用乳制品、鱼肉、粗粮都可以预防缓解橘皮组织。