秋季蜂蜜减肥方法 瘦身养生两不误(6)

蜂蜜鲜藕汁

材料：蜂蜜、鲜藕

做法：

1、首先要选择新鲜的藕，取大概200克左右的分量。把鲜藕放进水中清洗干净，然后切成薄片状，再放进榨汁机里榨成藕汁。

2、将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均匀地搅拌，完成。

蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2~3次，藕是一种秋季食品，能清热润肺解秋燥，还具有通便的功效，日常生活中经常被用来作为熬汤食材，藕中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加上蜂蜜的排毒功效，这道食谱的治疗便秘功效就非常出众啦。