分析压力肥胖怪圈 对症减肥更有效(8)

肥胖的形成各有原因，有的是因为饮食不当，有的是因为运动缺乏，还有一种导致肥胖的原因，就是压力过大。生活、工作、人际交往等方面的压力都有可能变成肥胖的根源。下面小编为您分析压力与身体肥胖的关系，为您解密压力肥胖的怪圈。

◎皮质醇的大量分泌也是导致肥胖的要因

皮质醇被称为“压力荷尔蒙”，是处理压力所必须的。但是，分泌过多的话会给减肥带来不良影响。

降低5-羟色胺，增进食欲

脑内荷尔蒙5-羟色胺具有抑制食欲的功效，皮质醇会使其分泌减少，一旦压力持续，就容易陷入缺乏5-羟色胺的状态，从而令你食欲大增，暴饮暴食。

引起胰岛素的过度分泌，累积脂肪

皮质醇会阻碍胰岛素的作用，要降低餐后上升的血糖值需要分泌比往常更多的胰岛素。而胰岛素具有累积脂肪的作用，因过度分泌，会导致吃下的食物更容易被作为体脂肪储蓄起来。

抑制生长激素的分泌，降低代谢

生长激素具有修护肌肉、制造肌肉、分解脂肪等作用。但是，过多的皮质醇会抑制了生长激素的分泌，给肌肉制造带来恶劣影响，妨碍脂肪燃烧，代谢也变差，易胖和难瘦的体质不断恶化。