分析压力肥胖怪圈 对症减肥更有效(9)

肥胖的形成各有原因，有的是因为饮食不当，有的是因为运动缺乏，还有一种导致肥胖的原因，就是压力过大。生活、工作、人际交往等方面的压力都有可能变成肥胖的根源。下面小编为您分析压力与身体肥胖的关系，为您解密压力肥胖的怪圈。

◎缺乏5-羟色胺，渐渐形成抗压低下的体质

因压力引起的5-羟色胺不足，除了会引起食欲暴走，还会给减肥带来各种障碍。

5-羟色胺不仅可以抑制食欲，还可以抑制不安感、恐怖感等神经过敏活动。缺乏5-羟色胺的话，心情低落，情绪容易波动，降低减肥的积极性。进一步恶化的话，还会引起犹豫状态，越来越降低对于压力的抵抗力。

此外，5-羟色胺在睡眠中会变化成重要的褪黑激素，5-羟色胺不足会引起睡眠障碍。最近的研究表明，失眠容易引起肥胖，因5-羟色胺不足而产生的失眠及食欲增进，碰在一起的话，还有可能导致饮食过度，身材难以hold住哦。