不靠谱的方法，让减肥前功尽弃(4)

减肥的目的非常明确，就是甩掉身上的赘肉，还你一个苗条的身材。但是，网上流行的许多减肥秘诀都是不靠谱的，错误的方法只会让你的坚持白白浪费，下面来看看最不靠谱的方法吧！

四、甜品不能代替晚餐，那会发胖?

错，恰恰相反!

偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭，其实也没什么问题，只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望，偶尔吃一顿自己最嘴馋食物，实际上还会减少你放纵自己(暴饮暴食)的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。