跟明星学习饮食减肥经验 吃着并享瘦着(10)

明星们身材保持的那么好，难道她们每天不吃不喝吗?当然不是了，作为明星、艺人，她们要应酬的场面恐怕比普通人更多。她们能保持完美身材的主要原因，就是用对了一些小方法，小窍门，下面我们就跟明星们学学饮食减肥经验吧。

Kate Hudson

凯特哈德森Kate Hudson虽然是两个孩子的妈，仍然保持完美身材。大量运动是她的诀窍，除了骑单车、跑步，也会以做家事、带小孩来消耗卡路里。而她最喜爱的运动就是普拉提，假期间也会去划独木舟，或是和教练一起练舞，保持多样性，避免乏味。饮食方面，经过营养师建议，多喝柠檬水可以帮助排毒，并进行少食多餐计划。