秋季养生 食补胜于药补(4)

现如今，生活条件好了，养生神马的都被提到重要议事日程。秋季进补最恰当的方法就是通过食物进行温补，食补胜于药补，你懂的。那么，哪些食物是适用于食物温补的呢?下面请听小编一一道来。

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秋季养生四：防寒温里

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。

每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、甜杏仁等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。