学习明星减肥 寻找最适合自己的减肥方法(6)

每次进入健身房，萧亚轩都会坚持进行跑步锻炼，在跑步机上一跑就是45分钟。跑完步后，训练还没有结束，她还会进行背肌和腹部的锻炼，因为腹部是非常容易堆积脂肪的地方，所以腹部的锻炼一定不能够松懈。当这些主要的锻炼项目结束后，萧亚轩还会进行全身的拉紧活动，通过拉筋来缓解肌肉的紧张和绷紧状态，更重要的是能帮助塑造身体的线条，避免肌肉因受到锻炼而变得粗壮。如果遇到时间不够，无法到健身房锻炼的情况，萧亚轩则会选择进行睡前仰卧起坐，或者是平时坚持练舞，在运动方面是一直坚持不放弃的。