几个不能让自己挨饿的关键时刻(5)

减肥最常用的方法应该数节食了，因为一部分人懒惰不爱运动，另一部分人是干脆因节食而患有严重的厌食症。当然，适当的节食无可厚非，但是挨饿其实也有很多的门道，以下这些时刻，我们最好善待我们的胃！

喝点水　　感觉非常饿时　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。黑勒博士指出，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，帮你控制能量的摄入。