沐浴+穴位按摩减肥永远keep窈窕身姿(2)

在对的时间做对的事情，任何问题都会迎刃而解，在减肥问题上也是如此。很多MM之所以减肥失败，实在是时机问题，方法问题。下面小编教你九招按摩减肥方法，教你把握减肥时间，一定可以帮你保持窈窕身材哦。

■ 按摩减肥的原理是什么？

按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。 但缺点是需要时间长，见效慢。因此，只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。

■PART 1：按摩减肥第一发 → 【沐浴后】按摩5分钟 轻松按出S曲线

□ 胸部

目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。