美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 注重生活细节,不知不觉让你瘦下来(4)
要瘦就要瘦彻底,从生活中的每一个细节入手,但是减肥不一定要忍饥挨饿,如果你遵守以下13个生活小细节,就能不知不觉甩掉脂肪。
4、叉子吃饭:增加进食难度 减少食物摄取
在法国,用叉吃饭瘦身非常流行,晚餐只用叉子来吃饭,并且只吃不需要用到刀切也能叉起的食物,就能瘦身。而日本则发明了故意挖一个小洞的汤匙,喝汤时会一直往下漏,就不会一次喝得太多;餐具尺寸故意缩小一半,食物就不会吃得过多!
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