不得不知，小细节决定大身材！(4)

生活中的好多细节你不可能面面俱到的关注，但是，就是这些小细节可能关系到你体型的好坏。如果你是一个爱美的人，如果你正在为自己的身材坐着努力，那么，来看看这些小细节，让你的曲线更加添彩！

4、趴着看书、玩手机时瘦臀提臀

你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步!

具体动作是：手脚伸直趴在床上，再利用腰和背部力量向上抬起身体，维持约3秒后放下，重复做10次。