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合理利用饮食,美味也能减肥!(4)

来源于:维度女性网2012-11-24 19:43编辑:vdolady
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一想到减肥,大家自然而然的就会想到节食挨饿,这似乎成了理所应当的事情。但是你知道吗,如果你合理的利用饮食,享受美味也能帮你减掉赘肉!不信就来看看下面这些瘦腹作用的食品!

4、香菇  中医认为,香菇主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。香菇的粗纤维及水溶性纤维很多,可以促进肠道蠕动,还能增加排便量且热量相当低,对于减腰围很有帮助。余依晏指出,尤其香菇梗是高量的多样性纤维,再加上它含的多糖体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、加强免疫力,是很好的食物。

但这里只是针对健康人群的哦,脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

图说天下
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