认清蜂蜜减肥误区 走上健康减肥之路(6)

蜂蜜使用得当确实有减肥作用，但是用法错误的话，非但不会瘦身，还会伤身呢。今天小编就告诉你蜂蜜减肥的误区有哪些，怎样避开这些误区，巧用蜂蜜减肥才是王道。一起看看吧。

误区4.蜂蜜沾香蕉减肥法。每天3餐，每次就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。坚持1个礼拜可以瘦3kg?

营养师说水果不能作为正餐，还得小心水果热量高。香蕉含高纤维质，虽然可促进排便但1条香蕉就有120卡路里，热量及糖分都非常高，而蜂蜜又有容易被吸收的单糖，如此搭配除了营养不足，反而瘦不了。中医师认为寒性体质不适合这样吃，香蕉性寒，能帮体质燥热的人解毒去火但和同属凉寒的蜂蜜加在一起，对于虚寒体质的女性们，反而是寒上加寒伤身体还无法瘦身!