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肚皮舞常识，了解基础跳对立刻就能瘦(5)

来源于：Admin52012-11-29 05:46编辑：vdolady
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几年前小编就开始喜欢肚皮舞并开始学习了，现如今肚皮舞大热，可见小编当时是多么富有远见卓识啊。肚皮舞夸张的腰胯动作可以最大限度的腰关节及肌肉，是当之无愧的瘦身舞蹈道选。下面分享一些肚皮舞常识，你也一起跳跳瘦吧。

2.跳舞时，穿着宽松舒适的裙子或裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套。

3.课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防肌肉拉伤。

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