走“猫步”
瘦大腿方法三
走“猫步”
这里说的猫步并不是与模特走的猫步一摸一样，而是指走的时候尽量加快速度，然后做到在不自觉的情况下走成一条直线。加快速度地走能达到跟疾走相 类似的效果，可以快速燃烧腿部的脂肪，从而有效减掉大腿上的赘肉。有人用这个方法坚持走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6厘米，效果不比跑步 差哦!
tips：
这个瘦腿方法强调的是速度，记住一定要有多快走多快，每天20分钟的运动量就足够啦。这个运动比较激烈，所以千万不要在饭后进行，不然会对胃部 造成伤害，并影响消化。另外，有些MM不明白到底要多快的速度，其实只要是尽自己的最快速度并在自己身体能接受的范围内即可，不要跟别人对比，每个人的速 度都不一样的哦!