盘点轻松减肥的几种方法(4)

减肥的方法多种多样，身在21世纪的各位MM还在为减肥烦恼吗?还是一如既往的在健身房练的大汗淋漓吗?其实，想要好身材并不一定要在健身房那么拼命哦，减肥可以很简单，下面就挺小编来盘点轻松减肥的几种方法吧。

身心健康健身法

身心健康健身法

对于那些想一并挑战身体以及思想极限的瘦身者，Circuit of Change会同时关注他们的生理及心理健康。这个项目包括一些体操以及拳击类运动，囊括了瑜珈及其他器械运动的全部优势。它每节课可以消耗600-1000卡路里的热量。