美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 5式简易普拉提减肥动作 宅在家里轻松瘦(12)
4、双腿进一步往前放松，后腰和臀部依次落下并着地，臀部及以上的部位完全与地面贴合，但两腿依然保持屈膝并拢的姿势，与地面相离。
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