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5式简易普拉提减肥动作 宅在家里轻松瘦(10)

来源于：维度女性网2012-12-12 06:06编辑：vdolady
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2、保持抬臀的姿势，双膝向下微微弯曲，并且不要触碰到脸，腰腹的肌肉受压，用肩部承托身躯，保持平衡。

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