饭后小细节关乎你的健康和身材！(6)

凡是平时接触到的水果和蔬菜，只要我们合理利用，都会对我们的身体健康或是美容养颜带来一定的帮助，关键是看你怎样利用它们！这就涉及到了饮食习惯与饮食方法的问题，小编先饭后的一些小细节。

五、饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。