小小哑铃重塑紧致纤长的四肢曲线！(10)

手臂、双腿“出镜”的机会非常多哦，如果不想让赘肉在举手投足间晃动，成为一大“亮点”，让优秀体态大打折扣，就必须从现在开始，跟赘肉宣战啦。小编教你局部减肥健美操，利用小小哑铃美腿瘦手臂，塑造四肢纤长曲线!

3、身体带回正前方，掌心向内，双手弯曲平行于胸前。

4、身体往左边侧转，掌心朝上，将哑铃往有房送出。

5、再一次将身体带回正前方，掌心朝内，双手弯曲平行于胸前。