小小哑铃重塑紧致纤长的四肢曲线！(7)

手臂、双腿“出镜”的机会非常多哦，如果不想让赘肉在举手投足间晃动，成为一大“亮点”，让优秀体态大打折扣，就必须从现在开始，跟赘肉宣战啦。小编教你局部减肥健美操，利用小小哑铃美腿瘦手臂，塑造四肢纤长曲线!

8、身体恢复正前方，双手回到胸旁两侧。

9、臀部往左边推出，将哑铃往右下方伸展。