足底按摩，排毒又瘦身！(3)

现代人越来越懂得重视自己的脚下了，且不说城市中林林总总的足底按摩足底保健店红红火火，自己在家中也通过足疗器械保养自己的脚下了。而对于较低的按摩，又可以增强血液循环，达到排毒燃脂的效果！

3、赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

方法：

让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。