掌握好方法，减肥并不是什么难事！(3)

通常要将减肥作为每天必修的课程来对待的美眉，大多是那些减肥效果并不尽如人意的人。如果你有好的减肥瘦身方法，又何苦每天难为自己呢？学习小编推荐的五个方法，保你减肥不是难事！

3.将喝鲜奶改为喝脱脂奶：

虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里，不会成为致肥原因，但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。