女性要注意自己身上的几大“三角区”！(4)

身体上的三角区对于大多数人来说应该是一个比较陌生的概念。但是，对于女性来说，这一个盲区知识点必须要补上，因为女性身体上的三角区关乎女性身材、健康等多个方面！

5、肩部三角区 运动动作不要过大

危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。