营养合理搭配 减肥才不累(2)

如果你还在郁闷，不知道穿哪套衣服才能包裹住满身的赘肉出街;如果你还在左思右想该用什么方法，才能瘦出苗条身材;今天在这里，你就有福了，小编教你如何搭配饮食，营养健康，最惊喜的是会让你在这个夏天随时都可以秀出完美身姿喔!

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减肥卷心菜，果真好厉害

卷心菜中除了含有丰富的纤维外，热量也很低，100g的卷心菜只有30大卡喔!

其中的营养成份也很厉害喔!

它含有维他命A、B1、B2、C、E等多种维生素，可以美肌、抗老。

特殊的维他命U成份具有促进愈合、止痛的功用，另外钙、磷、铁等矿物质含量也很丰富喔!。