网友分享减肥经验：她能速度瘦30斤，你呢？(3)

难道你还在因望着街上来来往往的靓丽身影、再看看自己的虎背熊腰挫败不已?其实许多美丽身影也不是天生的，你可能不知道，在没变瘦前，她也和你一样，不信，你来看看这位网友吧，她是如何从丑小鸭蜕变成小天鹅的。她能速度瘦30斤，你也可以减出自己美丽的身影!

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激烈减肥头晕目眩体力差 小红迟来85天

开始减肥后，她曾试过较激烈的减肥方式，不吃晚餐再加上大量运动。同时，她也有到健身房运动的习惯，跑步、游泳、骑脚踏车，有时在健身房里一待就是3小时。

这样的瘦身方式让她在短时间内体重明显下降，但停滞期很快就来报到，不管怎么努力体重还是原地踏步。

也因为热量摄取不足的原因，她感觉自己身体变虚弱了、容易头晕、精神不济，连生理期也迟来85天!

后来她增加进食量、调整作息、适度运动，体重终于继续向下走，精神元气也回来了。。