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这几样食物,就让你瘦到尖叫(3)

来源于:维度女性网2013-08-03 23:29编辑:vdolady
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减肥、瘦身,永远是肥胖MM饭后谈论中不变的主题,难道想甩掉一身赘肉,真有这么辛苦吗?其实,在你不经常间,减肥就会来到你、我的身边。就似这几样能让你瘦到尖叫的食物,来多多了解下它们如何才能有强大的瘦身功效吧!

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薏仁

未精致过的「糙薏仁」GI 值较低,食用后血糖不易升高,膳食纤维丰富、可带来饱足感。

市面上常见的小薏仁、洋薏仁其实是「大麦」,和真正的大薏仁不一样,选购时可别搞混囉!

需特别注意的是,属于全谷根茎类的「薏仁」每100g 热量为 350 kcal,也不能毫无限制地吃。

另外由于属性偏寒,正值生理期及怀孕中的女性,记得避免食用哦!。

图说天下
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