减肥不能随便跟风，选择对方法是关键(3)

没有姑娘不希望自己能瘦点、再瘦点，所以跟风减肥似乎也成了一种习惯，听这个说，这样能瘦，就这样做;听那个说，那样能减成功，便又学着那样做，如此反复，剩下的结果是一是无成!所以，在这里，小编要告诉大家，想真正的摆脱肥胖，选择对方法且一路走下去是关键，相信，婀娜身材离你不远了!

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除了拉筋，攻破肥肉和肌肉还有就是按摩了。

关键词：按摩/刮痧

晚上运动后洗过澡是我的电影电视时间，看的同时我就按摩。也因为这样害我今年夏天都没怎么能穿裙子，　腿好像家暴过……

需要的工具最基本的是双手，高端一点的就是魔羯刷或者刮痧板，前者省力强度底，刮痧板强度大费力点刮起来比较疼而且刮完胳膊和手累的也不会爱了。

这俩东西从tb到夜市地摊都有的卖不要找我要地址额。价格基本不超过30块[还是包邮的]就可以。

还有一瓶油或者身体乳，主要目的减少摩擦保护皮肤。