找出肥胖根源，让瘦身零障碍(5)

还在挣扎着如何减肥瘦身的MM们，来看看到底什么才是你长肥的根源，什么才是你的瘦身绊脚石吧。看清楚了，你才恍然大悟：原来摆脱肥胖，原来如此之简单：一个好习惯就能成就你的纤美梦想喔!

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如果把运动视为「义务」，很容易失去耐心而感到疲乏。所以只要有时候多走一些路，多运动一些就好了，或是每天维持五分钟的挺胸、缩小腹，也能达到运动效果。美丽的体态不光只是小腹平坦而已，挺胸还能让腿看起来修长、胸腺更立体。所以请大家习惯性的挺胸、缩小腹吧!