美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 膳食的合理搭配,轻松消灭脂肪(2)
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4、在你感到饿的时候,可以吃熟花生米或腰果,困为这些食品消化得很慢,能持续保持食用者的能量供给和其体内的葡萄糖水平。
5、烤白薯有时可成为你的主食。它并不如你想象中的那样会令你增胖,相反,它富含水量维生素V、B及胡萝卜素,还含有纤维,具有减肥作用。
6、喜欢吃椰子的人可以考虑吃鲜榨椰子汁或者脱脂椰奶。。
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