膳食的合理搭配，轻松消灭脂肪(4)

减肥，是我们女性朋友永远不变的茶余饭后主题，而饮食减肥，也是我们一直探寻的瘦身途径。那到底什么样的饮食，才能让我们达到目的呢?下面，小编教你如何合理搭配膳食，就能轻松将脂肪消灭掉!

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第3天——复食

早餐

奶品+燕麦片(5分饱、细嚼慢咽)

午餐

绿色蔬菜+水果(5分饱、细嚼慢咽)

晚餐

正常餐(5分饱、细嚼慢咽)。