纠正你的坏习惯，扫除腰部脂肪(4)

腰部囤积了厚厚的脂肪，这是让所有女生都无比困扰的问题。那怎么扫除腰部的碍眼脂肪呢?其实，纠正你日常的生活坏习惯，迷人小蛮腰就立马现出来喔!

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3、要有规范作息规律

经常熬夜或者睡眠时间过长都会导致肥胖，而且作息不规律的人也会有发胖的危险。要想减掉腰部的赘肉，就要养成规范的作息规律，每天在固定的时间吃饭睡觉。养成规律的作息时间之后，对减肥成功有很大的帮助。。