这样吃，不用饿肚子，还能减肥成功！(2)

对于许多女性朋友来说，减肥瘦身就必须和少吃或禁吃东西划上等号的，这可是需要多大的忍耐力?!其实，瘦身并不是节食，只要你这样吃，就一样可以减肥成功!

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汤

研究发现，由于汤大部分都是液体，容易有饱腹感，大脑会以为你已经吃饱。另外，肉汤底比奶油汤底要好，因为相对来说前者的脂肪和卡路里含量都更低。在汤里加进蔬菜、豆类和其他杂粮能提高纤维含量，使您更容易感觉到饱。所以潮汕和广东人爱饭前先喝碗汤的习惯，应该得到发扬。!