真人示范，瘦身如此简单快速！(2)

炎炎夏日、清凉夏装，是否让肥胖的你无比尴尬?!而在你的眼中，减肥又要节食、又是运动的，似乎难得让人接受不了。其实，瘦身并不难，找准方法，来看看这位真人秀吧，她拥有的美丽，你也可以速度如此喔!

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【PART1 呼吸暖身】

Step1

双脚并拢站姿，双手手指交扣，深吸气，掌心朝上带动上半身脊椎往头顶延伸拉长。。