真人示范，瘦身如此简单快速！(5)

炎炎夏日、清凉夏装，是否让肥胖的你无比尴尬?!而在你的眼中，减肥又要节食、又是运动的，似乎难得让人接受不了。其实，瘦身并不难，找准方法，来看看这位真人秀吧，她拥有的美丽，你也可以速度如此喔!

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Step4

接着双手往上时开始缓缓吐气，直到双手回到往头顶延伸的位置。重复动作1至4共5到10次。