真人示范，瘦身如此简单快速！(3)

炎炎夏日、清凉夏装，是否让肥胖的你无比尴尬?!而在你的眼中，减肥又要节食、又是运动的，似乎难得让人接受不了。其实，瘦身并不难，找准方法，来看看这位真人秀吧，她拥有的美丽，你也可以速度如此喔!

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Step2

双手臂与上半身维持往上延伸，吐气弯膝，臀部往后坐低，膝盖尽量不超过脚尖。。