水果减肥窍门，7天搞掂你的肥胖！(5)

水果没几个人不喜欢的，特别是在如此炎热的夏天，能吃上尝上清香又可口的新鲜水果，那是多么甜蜜的事。其实，你懂得怎么吃水果，不仅享受，还能助你快速摆脱肥胖呢，还不快来试试?!

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周四：猕猴桃

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

减肥原理：

热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。