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简单无氧运动，为不胖打基础！(2)

来源于：维度女性网2013-08-28 23:30编辑：vdolady
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正所谓生命在于运动，但平常工作的繁忙，周末不想外出等种种原因，让MM们都没什么机会运动，其实在家一样可以做运动喔，这样，就可以助你炼就不胖体质，让你没有胖的机会!

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【直腿下放】

Step1

采躺姿，腰部贴地，双手自然摆放身体两侧，双脚屈膝向上抬起，大腿与小腿呈90度。。

图说天下
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