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细腿翘臀，秀出完美比例身材！(3)

来源于：维度女性网2013-08-29 22:18编辑：vdolady
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腿粗、臀肥?这样梨形身材不是一般的难看，重心严重失衡，让你怎么穿都不漂亮。怎么让下半身纤瘦呢?小编来助你一臂之力，简单居家减肥操，轻松拥有完美比例身材!

(点击图片进入下一页)

【第2招 侧腹训练】

★Step1

采坐姿，双腿屈膝并拢，将毛巾卷曲成一个球的样子，双手合掌夹住毛巾伸直，与地面平行。。

图说天下
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