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睡前几分钟，助你圆了完美身材大梦想！(4)

来源于：维度女性网2013-08-29 22:56编辑：vdolady
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当你以工作繁忙、平常没有充分时间等外出去运动减肥时，今天，你的机会来了，其实，睡觉前几分钟就是你瘦身的最佳阶段，所以，来吧，轻松消灭赘肉，拥有迷人身段!

(点击图片进入下一页)

记的放下的时候要慢慢的!这样效果比较好，

重复10～20次看个人状况调整。

主要是运动到腹部、大腿后侧、屁股。。

图说天下
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